주제/나는 헬스가 즐겁다/체육학/데피니션/벌크/내가 운동하게 된 계기/근육에 대한 집중/펌핑이란?? /보충제에 관하여[상콤하게…
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작성일 23-02-05 22:34
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11. 오버트레이닝이란. 12. 유산소운동보다 먼저 웨이트를 하세요. 13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트설명 14.부위별 근육증가 및 근육분리운동
3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%)
목록
4.근육의 성장 원리.
6.근육에 대한 집중.
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목록
10. 욕심은 금물입니다.hwp( 51 )
1.내가 운동하게 된 계기
설명
14.부위별 근육증가 및 근육분리운동
3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%)
11. 오버트레이닝이란.
13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트설명(說明)
순서
5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도)
2.나의 몸 변화과정
2.나의 몸 변화과정
목록 1.내가 운동하게 된 계기 2.나의 몸 변화과정 3.운동(30%)+ 영양(60%) + 휴식(10%) 4.근육의 성장 원리. 5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도) 6.근육에 대한 집중. 7.보충제에 관하여. 8.지근과 속근. 9.펌핑이란?? 10. 욕심은 금물입니다.
4.근육의 성장 원리.
8.지근과 속근.
9.펌핑이란??
다.
7.보충제에 관하여.
5.벌크(근육 크기 증대)와 데피니션(근육의 선명도)
8.지근과 속근.
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7.보충제에 관하여.
13.초급자 중급자 고급자 운동방법 및 세트설명
