유아(3-5세)를 위한 일일 식단 (예) 1400kcal을 직접 작성해보자
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작성일 21-05-08 05:09
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1) 식품 구성탑
순서
⑤ 식품 구성탑은 건강에 도움이 되는 식사와 식습관이 무엇인지를 쉽게 알도록 도와준다. ② 식품 구성탑의 1층은 곡류 및 전분류, 2층은 채소류와 과일류, 3층은 고기, 생선, 계란, 콩류, 4층은 우유 및 유제품, 5층은 유지 및 당류가 들어있다.
유아(3-5세)를 위한 일일 식단 (예) 1400kcal을 직접 작성해보자
⑤ 식품 구성탑은 건강에 도움이 되는 식사와 식습관이 무엇인지를 쉽게 알도록 도와준다. ④ 식품 구성탑의 각 층의 식품들을 골고루 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요하다.
① 식품 구성탑이란 우리가 먹는 식품들을 크게 6가지 식품군으로 나누고 이 6가지 식품군들로 쌓아올린 5층탑을 말한다. ⑤ 식품 구성탑은 건강에 도움이 되는 식사와 식습관이 무엇인지를 쉽게 알도록 도와준다.
유아(3-5세)를 위한 일일 식단 (예) 1400kcal을 직접 작성해보자
1) 식품 구성탑
① 식품 구성탑이란 우리가 먹는 식품들을 크게 6가지 식품군으로 나누고 이 6가지 식품군들로 쌓아올린 5층탑을 말한다.
1. 식품 구성탑과 식품군별 대표식품과 1인 1회 분량 (serving size)
1. 식품 구성탑과 식품군별 대표식품과 1인 1회 분량 (serving size) 1) 식품 구성탑 ① 식품 구성탑이란 우리가 먹는 식품들을 크게 6가지 식품군으로 나누고 이 6가지 식품군들로 쌓아올린 5층탑을 말한다. 식품구성탑 1층 식품들은 가장 많이 먹고 2층, 3층, 4층으로 올라갈수록 적게 먹어야 하며 5층의 식품은 가장 적게 먹어야 한다. ③ 식품 구성탑은 하루의 식사에서 어떤 식품을 얼마나 먹어야 하는지를 알게 해준다.
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설명
② 식품 구성탑의 1층은 곡류 및 전분류, 2층은 채소류와 과일류, 3층은 고기, 생선, 계란, 콩류, 4층은 우유 및 유제품, 5층은 유지 및 당류가 들어있다. 식품구성탑 1층 식품들은 가장 많이 먹고 2층, 3층, 4층으로 올라갈수록 적게 먹어야 하며 5층의 식품은 가장 적게 먹어야 한다.
1. 식품 구성탑과 식품군별 대표식품과 1인 1회 분량 (serving size)
④ 식품 구성탑의 각 층의 식품들을 골고루 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요하다. 식품구성탑 1층 식품들은 가장 많이 먹고 2층, 3층, 4층으로 올라갈수록 적게 먹어야 하며 5층의 식품은 가장 적게 먹어야 한다.
③ 식품 구성탑은 하루의 식사에서 어떤 식품을 얼마나 먹어야 하는지를 알게 해준다.
다. ② 식품 구성탑의 1층은 곡류 및 전분류, 2층은 채소류와 과일류, 3층은 고기, 생선, 계란, 콩류, 4층은 우유 및 유제품, 5층은 유지 및 당류가 들어있다아
④ 식품 구성탑의 각 층의 식품들을 골고루 먹는 것은 건강을 위해 매우 중요하다.
③ 식품 구성탑은 하루의 식사에서 어떤 식품을 얼마나 먹어야 하는지를 알게 해준다.
